Saltando desde la Zona de Confort

El siguiente video desvela algunos de los principales conceptos que no por no verse no están, y que suponen las principales limitaciones y "grilletes" personales. Quizá la mayoría se crea en libertad, pero casi nadie está libre de las cárceles de la mente. Desde pequeños, profesores, familia, amigos, entorno social, medios de comunicación, políticos..., se han encargado de ir creando estos cimientos para que de mayores no podamos actuar conforme a nuestro propio criterio, sin embargo, si somos conscientes, y en determinada medida, siempre se está tiempo de virar. Didáctico y muy útil si se es capaz de conseguir una actitud activa en todos los campos que queramos abordar. AL ABORDAJE!

Modelo de Trabajo 1ª Evaluación Ed. Física 1º Bachillerato

Gracias a Rosa, Curro y Marta (1º Bachillerato A) podéis ver como sería el modelo más o menos "perfecto" de lo que se pretendía que hicieráis en el trabajo para esta evaluación. Por supuesto, como todo en esta vida, es mejorable, pero lo cierto es que se ajusta muy bien a un tipo de modelo buscado, tanto por contenido como por presentación.

Enhorabuena a los "ejecutores".

Ayuno intermitente y cetosis contra el cáncer

En este artículo podemos comprobar más ventajas de seguir una dieta donde incluyamos el ayuno intermitente.
El doctor Escribano dice que el cuerpo humano, evolutivamente, está mucho más preparado para soportar épocas de sequia alimentaria que de abundancia, de ahí muchas de las enfermedades y dolencias de la sociedad actual. Pronto estará con nosotros Gasta Claus, y con él, turrones, mantecados, polvorones, alcoholes, comidas de empresas, Noches Buenas y no tan buenas...., en fin, que cada uno que elija su camino a seguir. 

La financiación de la ciencia y la salud por parte de la industria alimentaria

La industria alimentaria está presente en todos los centros de decisión y es muy activa promoviendo la desinformación, especialmente aquella que nos impide saber con rigor y precisión qué alimentos son más y menos saludables. Su objetivo es poder seguir vendiendo sus productos menos recomendables y hay que reconocer que su labor es intensa y efectiva.

La pregunta es: ¿Hablaría mal de los productos de uno de sus principales financiadores..?

Corre despacio para correr rápido

ENTRENAMIENTO POLARIZADO o cómo la alternancia de las intensidades es la clave para seguir progresando el proceso de entrenamiento.
CALIDAD como CUALIDAD. Una muestra que no siempre más, significa mejor.

Programa de entrenamiento para el abdomen

Aunque la clave para una buena  visibilidad de la musculatura abdominal es fundamentalmente la dieta, casi tan importante es el adecuado trabajo de esta zona mediante un trabajo específico de los grupos musculares que la componen.
Ahí va una muestra para el mismo, con la idea de hacerlo permanente dada la importancia que tiene un buen tono muscular, y no "solo" cuando se aproxime el verano...

Nutrición en la mujer deportista

Interesante artículo acerca de las principales características en la nutrición de mujeres deportistas.